Занятия волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья школьников

Реферат

Глава 3 Экспериментальное обоснование использования занятий волейболом как средства сохранения и укрепления здоровья школьников

  • 3.1 Характеристика исследуемого контингента
  • 3.2 Организация занятий волейболом в МОУ СОШ № 14 г. Североуральска
  • 3.3 Результаты поискового эксперимента
  • 3.4 Обсуждение результатов основного эксперимента
  • Выводы
  • Библиографический список
  • [Электронный ресурс]//URL: https://urveda.ru/referat/voleybol-s-detmi-ogranicheniem-v-sostoyanii-zdorovya/

Актуальность работы. Ценность здоровья человека, здорового образа жизни становится одной из приоритетных ценностей цивилизованного общества. Хорошее здоровье является предпосылкой к творческой активности и наиболее полному самовыражению личности. Здоровье нового подрастающего поколения — особая боль и забота нашего общества. Социологические опросы свидетельствуют о том, что состояние здоровья детей постоянно находится в центре внимания общественности. По данным Минздрава России только 5% выпускников школ сегодня являются практически здоровыми, 80% школьников хронически больны, 50% имеют морфофизиологические отклонения, свыше 70% страдают различными нервно-психологическими расстройствами (В.Ф.Базарный, 1999).

Идет деградация молодых поколений России: вместо акселерации наступает децелерация (за последние годы в 20 раз увеличилось количество низкорослых)

Ежегодно до 300 тысяч юношей (около 35%) неспособны нести воинскую службу по медицинским показаниям. Сегодня эта трагедия уже «перекинулась» на репродуктивные возможности народа, на психическое и телесное развитие и здоровье младенцев. Согласно данным директора Научного Центра охраны здоровья детей и подростков РАМН академика А. Баранова, из каждой тысячи новорожденных младенцев 800 — 900 уже имеют врожденные пороки развития. А в школу они приходят еще более ослабленными (Л. Татарникова, 2001).

Противостоять этому можно только одним способом: сохраняя и укрепляя психические и физические потенциалы, воспитывая телесное и духовно-нравственное здоровье наших сегодняшних мальчиков и девочек.

Укрепление здоровья включено в число основных функций, возлагаемых на физическое воспитание. Считается, что выполнение данной функции осуществляется путем систематического вовлечения учащихся в двигательную деятельность, заполнения свободного времени учащихся занятиями, физическими упражнениями, что относится к одному из средств отвлечения от вредных привычек и тем самым является профилактической мерой.

2 стр., 819 слов

Гражданское общество в современной России: состояние и тенденции развития

... с государством, выполнять функции, свойственные организациям гражданского общества. На вопрос, существует ли гражданское общество в России, даются разные ответы. Одни говорят, что ... класса», являющегося твердой основой общества и стабилизирующего его, также сильно затрудняет стабильное развитие государственного общества. Для России гражданское общество является идеалом, представлением о ...

Анализ литературы позволяет утверждать, что имеется достаточно большое количество средств физического воспитания, используемых в оздоровлении детей школьного возраста.

Волейбол — один из самых распространенных и доступных видов спорта, являющийся отличным средством приобщения молодежи к систематическим занятиям физической культурой и спортом, к активному отдыху (Долинская А.В. 1993).

Высокий уровень развития современного волейбола, как вида спорта, делает его одним из эффективных средств всестороннего развития личности. Известно, что современный волейбол предъявляет высокие требования к функциональному состоянию организма, к физическим качествам человека.

Разнообразие двигательных навыков и игровых действий, отличающихся не только по интенсивности усилий, по их координационной структуре, способствует развитию всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости в гармоничных сочетаниях. Способность волейболиста быстро ориентироваться в постоянно изменяющейся ситуации, выбирать из богатого арсенала разнообразных технических средств наиболее рациональные, быстро переходить от одних действий к другим приводит к развитию высокой подвижности нервных процессов. Помимо этого игра в волейбол способствует развитию опорно-двигательного аппарата, укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и другие системы организма.

Высказанные противоречия послужили основой для определения проблемы нашего исследования и выбора темы выпускной квалификационной работы: «Занятия волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья школьников».

Цель нашего исследования — показать пути сохранения и укрепления здоровья школьников в условиях малых городов с использованием занятий волейболом как видом спорта.

Объект исследования — процесс формирования здорового образа жизни.

Предмет исследования — сохранение и укрепление здоровья школьников во время занятий волейболом в условиях г. Североуральска.

Задачи:

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

2. Выявить влияние занятий волейболом на здоровье школьников.

3. Экспериментально обосновать влияние занятий волейболом на организм детей 12−14 лет, как средства повышения двигательной активности.

Рабочая гипотеза. Предпринимая исследование, мы исходим из гипотезы о том, что регулярные занятия волейболом способствуют не только повышению двигательной активности школьников, но и являются мощным стимулом приобщения их к здоровому образу жизни, активным и регулярным занятиям физическими упражнениями.

Практическое значение нашей исследовательской работы состоит в том, что ее результаты дают материал для практического решения вопросов физического воспитания школьников в условиях города Североуральска, приобщению их к регулярным занятиям физическими упражнениями и поиска новых эффективных путей физкультурно-спортивной работы с детьми.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Определить оздоровительную направленность занятий волейболом как средства здорового образа жизни школьников.

14 стр., 6674 слов

Профилактика здоровья школьника

... заноса инфекционных заболеваний. Санпросветработа с родителями школьников - одна из форм охраны и укрепления здоровья, закрепления единых навыков гигиенического поведения детей и подростков. В санитарно - ... движений, человек плохо владеет своим телом. Занятия физкультурой и спортом - необходимое условие, от которого зависит здоровье, работоспособность и хорошее настроение. Большие умственные, ...

2. Обосновать методику организации занятий волейболом среди школьников в условиях малых городов.

Глава 1 Волейбол как средство оздоровительной работы с детьми

1.1 Проблемы состояния здоровья детей и подростков

волейбол школьник здоровье

Здоровье как категория бытия является во всем мире важнейшим приоритетом в жизни (А.В. Вехов, 2001).

Если о других ценностях бытия (образование, быт, материальное благополучие и пр.) люди вынуждены заботиться, то отношение к здоровью формируется как элемент национальной культуры. К сожалению, в нашей стране здоровье воспринимается как нечто данное, а при нарушении здоровья ответственность за его восстановление принято возлагать на других.

В современной научной (философской, психологической, социологической) и публицистической литературе зачастую наше общество описывается как духовно, душевно, психологически, нравственно нездоровое. В этом плане на образование, как на единственную целостную и сохранившуюся государственную структуру, обеспечивающую социальное развитие личности, ложится помимо прочих задач сохранение психологического, физического и нравственного здоровья подрастающего населения страны.

В. Халиков и Г. Халикова (2001) отмечают, что состояние здоровья детей и подростков по официальным данным продолжает ухудшаться. Показатель общей заболеваемости детей в возрасте 12 лет в 1998 году по сравнению с 1996 увеличился на 14,3%. Рост заболеваемости отмечается по всем классам болезней. Особенно выросли показатели заболеваемости и болезни детей тяжелыми формами психологических расстройств.

По данным исследований за прошедшее десятилетие в полтора раза увеличилось число школьников с дефицитом массы тела, частота выявленных функциональных нарушений и хронических болезней выросла почти на 20%. Более чем у 25% школьников-подростков отмечается задержка полового созревания.

Е.Ямбург (2001) считает, что психические нагрузки ослабляют детский организм и приводят к целому букету заболеваний. Стрессы подстерегают ребенка на каждом шагу: замечание учителя по поводу одежды, вызов к доске, сдача зачета, соблюдение правил поведения, общение со сверстниками. Нет отдушины, нет места, где можно было бы спрятаться, уединиться для отдыха в процессе учебного дня.

Я.С. Вайнбаум (1993) считает, что влияние физического воспитания на здоровье учащихся требует тщательного анализа, так как при всех благих намерениях результаты деятельности учителей по оздоровлению учащихся отнюдь не всегда удовлетворяют общество.

Укрепление здоровья занимающихся включено в число основных функций, возлагаемых на физическое воспитание. Считается, что выполнение

данной функции осуществляется путем систематического вовлечения учащихся в двигательную деятельность, проведения физических возможностей организма, заполнения свободного времени учащихся занятиями физическими упражнениями, что относится к одному из средств отвлечения их от вредных привычек и тем самым является профилактической оздоровительной мерой. Перечисленного выше явно недостаточно для заметного улучшения состояния здоровья детей.

И. Е. Оранский

По определению ЮНЕСКО понятие «здоровье», в самых общих чертах, это психическое, физическое и социальное благополучие. Здоровье нового подрастающего поколения — особая боль и забота нашего общества.

31 стр., 15324 слов

Реферат права детей инвалидов

... обеспечить это право, устранить все препятствия на пути таких детей к этому праву. Лица, имеющие какие-либо проблемы со здоровьем, которые ограничивают их жизнедеятельность, признаются инвалидами, и ... 37. (религиозное, светское) для своего ребенка; свободу преподавания; организацию частных учебных заведений. Во многих странах Конституции подкрепляют право на образование обязанностью родителей (или ...

Социологические опросы свидетельствуют о том, что состояние здоровья детей постоянно находится в центре внимания общественности. В последние годы эта проблема вызывает тревогу и является «точкой напряженности» в общественном мнении.

Перечень неблагоприятных воздействий на здоровье учащихся велик. (Горячев В., 2001).

Сколько еще отрицательных влияний вне школы: сложные экологические условия, плохая профилактическая работа медицинских учреждений, неблагоприятная наследственность, недостаточно калорийное питание.

Он также отмечает, что в существующих условиях вряд ли можно надеяться на оздоровление детей или укрепить их здоровье только за счет физкультурных мероприятий. Ведь получается, что, принимая существующий режим жизнедеятельности детей в школе, мы сначала вредим их здоровью, допуская учебные и физические перегрузки на уроках и дома, ломая непосильными для детей требованиями их психику, а потом пытаемся их оздоровить, выводя на прогулки или заставляя бегать. При этом иногда бывает трудно разобраться: двигательная активность приносит пользу или больше вредит занимающимся? Имеются в виду не физические перегрузки или несоответствие физических упражнений возрасту и полу, а практика принуждения учащихся к занятиям, установление взрослыми режима работы, который кажется им удобным для детей.

В результате, считает В. Горячев (2001), обеспечиваем вроде бы физическую разрядку, но, обязывая, заставляя детей, угнетаем их психически. Принуждение деформирует личность, а свобода выбора средств удовлетворения потребностей — фактор ее индивидуального гармоничного развития и воспитания.

Сегодня большинство детей уже рождаются ослабленными, а в школу они приходят еще более ослабленными, чем были в момент рождения — с массой недугов и болячек (Л.Татарников, 2001).

Система школьного воспитания (главным образом — начальная школа), в свою очередь продолжает разрушение их здоровья. Какие же условия и факторы школьной жизни оказывают наиболее разрушительное воздействие на здоровье детей?

В. Ф. Базарный

методики, формально-логическое построение оторванного от реальной живой жизни учебного процесса на закрепощающей детский организм основе, в режиме постоянного сидения, «близорукого» и узкоформального зрения.

Как утверждает Л. Татарникова (2001), существует пять факторов, разрушающих здоровье детей. Первый — это их поза во время учебного процесса. Второй фактор — это продолжительное воздействие на детей сенсорно-обедненной природными стимулами учебной среды — закрытых помещений, ограниченных пространств, заполненных однообразными, искусственно созданными элементами и лишающих детей живых чувственных впечатлений. Третий фактор — вербальный (словесно-информационный) принцип построения учебного процесса. Четвертый фактор — это лежащие в основе учебного процесса методики, предполагающие дробное, поэлементное овладение учебными знаниями, умениями и навыками, а значит — разрушающие целостность мировосприятия, миропонимания и мироотношения детей. Пятый фактор — это чрезмерное увлечение методиками «интеллектуального» развития в ущерб чувственному, эмоциально-образному. Раннее, начиная уже с детского сада, обучение детей чтению, счету, компьютеру приводит к «шизоидной интоксикации» сознания. Реальный образно-чувственный мир заменяется искусственно созданным (виртуальным) миром букв, цифр, символов, слов, что ведет к расщеплению в человеке чувственного и интеллектуального, к распаду важнейшей психической функции — воображения.

14 стр., 6967 слов

Развитие познавательных способностей у детей младшего школьного ...

... для дальнейшей жизни ребенка. Развитие интеллектуальных способностей снимает психологические нагрузки ... контрольная работа позволили бы сделать окончательное заключение о способностях ребенка. Способности обнаруживаются ... людях, умение ориентироваться в этих сведениях согласно их содержанию. Необходимый элемент игры — воображаемая ситуация представляет собой преобразование накопленного ребенком ...

И. Г. Песталоцци, Л. П. Уфимцевой

1. Замена ростомерных парт с наклонной поверхностью на горизонтальные столы, что еще больше усилило статическую напряженность детей во время учебного процесса и изменило нормальный угол восприятия ими печатных и собственноручных текстов. В свою очередь это вызывает избыточное напряжение вегетативных процессов, в том числе глаз и усугубляет действие факторов, приводящих к ранней потере зрения и ухудшению осанки.

от 19.01.1983

3. Замена физиологически оправданного электролампового освещения, в котором инерционность нагретой спирали сглаживает колебания переменного тока, на высокочастотное люминесцентное, резко увеличивает поток жесткого излучения на детей, которое сбивает и заглушает их внутренние (эндогенные) ритмы — биоритмы внутрии межклеточного взаимодействия, электрические ритмы головного мозга. Кроме того, жесткое излучение глубоко вмешивается в информационногенетическую структуру жизни, меняя ее фундаментальные видовые признаки.

4. Резкое ограничение в учебно-воспитательном процессе деятельностно-трудовых и конструктивно-рукотворческих принципов обучения — вплоть до полного изгнания из школ трудового воспитания. Школа выпускает безруких, безволевых людей, не умеющих продуктивно трудиться и ценить свой и чужой труд, а потому — нравственно ущербных.

5. Отмена природосообразного раздельного школьного обучения мальчиков и девочек в середине 50-х годов и введение совместного обучения и воспитания.

6. Замена шестидневной учебной недели на пятидневную, приведшая к возрастанию напряженности детей.

7. Наконец, это возникшие в эпоху НТР и автоматически внедренные в школу скоростные технико-информационные установки, которые просто не способна выдержать психика изначально ослабленных и незрелых во многих отношениях детей, приходящих в современную школу. Именно благодаря этим установкам и произошло ускорение и тем самым наглядное проявление той эволюционной трагедии, которая готовилась школой в течение нескольких веков. И во второй половине ХХ века эта трагедия приняла уже обвальный характер. Самое поразительное во всех этих нововведениях то, что они внедрялись без сколько-нибудь серьезных медико-гигиенических и психофизиологических исследований и без анализа их возможных последствий для развития и здоровья детей.

Л. Татарникова (2001) утверждает, что в итоге совокупностей действия всех описанных выше условий и факторов школьной жизни у детей возникают неврозы, психосоматические и вегетативные расстройства внутренних органов (сердца, органов дыхания, ЖКТ), нарушение осанки и болезни опорно-двигательной системы, ухудшения зрения, расстройства психики и иммунной системы, деградации детородных функций. Ко всему этому добавляются неблагополучие и трагедии семейного плана, ухудшение экологической среды, несбалансированное питание, ранние вредные привычки и т. д. Как результат — катастрофическое ухудшение физического, психического и духовно-нравственного здоровья школьников.

5 стр., 2002 слов

Роль наследственных факторов в формировании физического и психологического ...

... на развитие внутриутробного плода. Все эти сведения могут быть использованы для ранней диагностики и лечения наследственных заболеваний, профилактики врождённых пороков развития. Глава I. Роль наследственных факторов в формировании физического и психологического здоровья ребенка ... оказывать влияние на развитие ряда признаков, равно как и на формирование единичного признака могут оказывать влияние ...

1.2 Характеристика волейбола как оздоровительного фактора

Л.Д. Назаренко (2002) считает, что игровая деятельность обусловлена самой природой человека. Она обеспечивает потребность в постоянной тренировке организма. Главной особенностью игровой деятельности является возможность развития и совершенствования человека, а также создание условий для общения и взаимодействия с людьми различного возраста и интересов. Игра объединяет и сверстников, и людей разных поколений. Другой важной особенностью игры является многообразие двигательных действий, оказывающих всестороннее влияние не только на все группы мышц, органы и физиологические системы, но и на морально-волевые качества. Необходимость подчиняться установленным правилам игры оказывает большое воздействие на психику человека.

Л. Д. Назаренко

Л.Д. Назаренко (2002) также отмечает, что игры, как элементарные, так и технически сложные, регламентирующие деятельность играющих специальными правилами, несут в себе принцип состязательности. Соревнование не только с соперниками, но и с самим собой позволяет человеку повышать уровень физических возможностей, морально-волевых и нравственных качеств, совершенствовать свою социальную природу.

Таким образом, утверждает автор, игровая деятельность, по сравнению с другими видами физической активности, является универсальным средством и методом совершенствования.

Игра — постоянный спутник человека в течение всей его жизни (Э.К. Ахмеров, 1985).

Включая элементы бытовой и трудовой деятельности, она как бы моделирует ситуации, возникающие в неожиданный момент. Эта особенность позволяет заранее внутренне подготовиться и сориентироваться в любой непредвиденной жизненной ситуации и обстоятельствах. Моделируя все виды двигательных действий, игра содержит в себе черты, сближающие ее

с профессиональной, бытовой, общественной деятельностью человека.

Э. К. Ахмерова

собственным правилам. Одна и та же игра сохраняет свою привлекательность, так как проходит каждый раз в разных условиях, с разным составом команды, в разное время дня, при смене погоды, места проведения и т. д. Возможность импровизации при определенной свободе действий способствует снятию психической напряженности и закомплексованности, раскрепощенности человека, благодаря чему игра существенно влияет на формирование активной позиции.

Автор считает, что игровую деятельность отличает заложенный в ее основе мощный заряд положительных эмоций, который ребенок может свободно выплескивать в достаточно больших психических и физических нагрузках.

Важными особенностями игры являются постоянная смена различных видов деятельности, напряжения и расслабления, необходимость строгого подчинения установленным правилам и проявления творческих способностей для оптимального решения поставленной задачи.

Велика роль общения в процессе игры (А.В.Долинская, 1994).

Во многих видах игровой деятельности ее участники могут обмениваться информацией, репликами, получать указания или подсказки, не противоречащие установленным правилам, благодаря чему развиваются и совершенствуются познавательные способности. Получаемая при этом информация имеет самый разнообразный характер, способствуя развитию пытливости ума, стремлению пополнить и расширить свой кругозор. Игры являются любимым видом двигательной активности народов всех стран.

Л.Д. Назаренко (2002) считает, что в процессе игровой деятельности создаются оптимальные условия для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Многообразие игр позволяет выделить три основные группы: подвижные, спортивные, народные.

Спортивные игры, отмечает автор, в отличие от подвижных и народных, характеризуются более строгими правилами. Они требуют специальной, физической, технической, тактической и морально-волевой подготовки.

Каждая спортивная игра имеет специальную экипировку. Площадки соответствуют единым международным стандартам. Для каждой игры установлены правила, за соблюдением которых следят специально назначенные судьи.

Волейбол — одна из широко распространенных игр, пользующихся успехом у людей всех возрастов (Л.Д. Назаренко, 2002).

Эта игра является универсальной.

Особенность игры в волейбол связана с необходимостью поддерживать мяч в воздухе и, передавая его друг другу, обеспечить наиболее удобное положение, при котором нападающий может выполнить эффективный прием и забить соперникам штрафное очко. Достоинством волейбола является не выполнение удара с особой силой, а применение обманного движения в самый неожиданный момент. Это дает возможность самодозирования нагрузки, что позволяет игре быть доступной для людей всех возрастов.

В то же время, продолжает автор, двигательные действия волейболиста достаточно многообразны, включают в себя различные короткие пробежки, скачки, прыжки, прием мяча у самого пола. Это требует таких специфических движений, как падение с перекатом на спину, падение в сторону и вперед, на бедро, с перекатом на грудь. Таким образом, овладение элементарными акробатическими упражнениями является важной частью физической и психологической подготовки волейболиста.

Ведущими двигательно-координационными качествами, характерными для этой игры, является ловкость, подвижность, точность движений, гибкость. В то же время хорошо подготовленные игроки обладают высоким уровнем специфической прыгучести. Игроку нужно выпрыгнуть как можно выше без заметной предварительной подготовки, сделать энергичный замах рукой, после которого логично ждать мощного удара по мячу, но игрок зачастую одним пальцем направляет его в другую сторону и мягко приземляется, погасив скорость (Л.Д. Назаренко, 2002).

Таким образом, считает автор, для волейбола характерны контрастные движения: очень высокие выпрыгивания в сочетании с перекатами и падениями на пол; сокрушающие удары по мячу и чуть заметные касания его одним пальцем, а также необходимость длительного «разыгрывания» мяча (передача друг другу) до тех пор, пока не наступит момент провести неожиданный эффективный прием.

Игра в волейбол требует укрепления и развития мелких мышечных групп. Неправильное положение кистей может привести к травмированию пальцев. Поэтому опытные игроки овладевают способами приема и передачи мяча основанием кисти, основанием соединенных вместе кистей и предплечьями.

Ю. М. Портнов

Они отмечают, что эта игра, воздействуя разнохарактерными нагрузками на мышцы ног, заставляя включать в игровую деятельность акробатические элементы, способствует укреплению позвоночника, мышц туловища, а многообразные способы приема, подачи и пробивания мяча эффективно развивают верхний плечевой пояс. Все это делает волейбол универсальной игрой, комплексно воздействующей на все функции и системы организма.

Существуют различные разновидности этой игры: дворовый волейбол, пляжный волейбол и др. (Л.Д. Назаренко, 2002).

С использованием различных передач мяча проводятся многие подвижные игры, эстафеты. Все это ставит волейбол в число самых популярных и распространенных игр, используемых для решения разнообразных задач физического воспитания.

Волейбол включен в содержание школьной программы по физической культуре, что подчеркивает не только его большую оздоровительную направленность, но и важное прикладное значение. В процессе систематических занятий волейболом развивается способность к самоконтролю за психофизиологическим состоянием, так как только в состоянии уравновешенности можно адекватно оценить действия партнеров и соперников, быстро уловить их суть, отличить обманные движения от истинных (Л.Д. Назаренко, 2002).

Фурманов А. Г., Фурманов А. Г.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного периферического зрения, точности и ориентировки в пространстве.

Клещев Ю. Н.

В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить.

Волейбол, как составная часть программы по физической культуре в школе, является одним из средств решения основных задач физического воспитания: укрепления здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости) (В.М. Ивенских, 1999)

Занятия волейболом способствуют решению оздоровительных, образовательных и воспитательных задач физического воспитания.

При построении системы многолетней подготовки волейболистов важно четко определить ее составные части, установить связи и взаимоотношения между ними (Ю.Д. Железняк, 1988).

Можно выделить три составные части системы подготовки волейболистов: подготовку волейболистов высших разрядов, подготовку спортивных резервов и подготовку в сфере массовой физкультурно-спортивной работы.

Ю. Н. Клещев

Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности (Назаренко Л.Д., 2002).

Осуществление намеченной в «Основных направлениях реформы общеобразовательной и профессиональной школы» (1991) программы в области развития физической культуры требует дальнейшего улучшения работы школ и внешкольных учреждений, повышения качества учебно-воспитательного процесса в спортивных секциях и кружках.

1.3 Методика занятий волейболом как средство сохранения и укрепления здоровья

На занятиях в спортивных кружках, отмечает С. М. Зверев (1993), решаются следующие основные задачи:

  • обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям;
  • подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов;
  • воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой и спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.

В волейбольном кружке могут заниматься дети в возрасте от десяти до шестнадцати лет (А.В. Долинская, 1994).

Программа кружка предусматривает распределение учебно-тренировочного материала на четыре года обучения.

А. В. Долинская

Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях.

А. В. Долинской

Непосредственными условиями выполнения этих задач является многолетняя, целенаправленная подготовка учащихся: привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом, сохранение и укрепление здоровья, подготовка физкультурных организаторов (инструкторов и судей) по волейболу для школьных коллективов физкультуры, помощников в детских лагерях отдыха.

Основной принцип работы кружка по волейболу — выполнение программных требований по физической, технической, тактической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях.

А.В. Долинская (1994) утверждает, что основой подготовки занимающихся в кружке волейболом является универсальность в овладении технико-тактическими приемами игры, процесс формирования здорового образа жизни (26, «https:// «).

В связи с этим для групп начальной подготовки первого и второго годов обучения ставятся следующие задачи: укрепление здоровья и содействие правильному разностороннему физическому развитию; укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие быстроты, гибкости, ловкости (соответственно группам здоровья); обучение основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема и передачи мяча, нападающего удара; начальное обучение простейшим тактическим действиям в нападении и защите; привитие интереса к соревнованиям; выполнение нормативных требований по видам подготовки.

Основной задачей работы в учебно-тренировочных группах является дальнейшая технико-тактическая подготовка юных волейболистов, а также знакомство с игровой специализацией по функциям игроков.

Глава 2 Организация и методы исследования

2.1 Организация исследования

со 26.10.2009 г.

Планирование учебного материала осуществлялось на основе учебной программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ Министерства образования РФ (1993)

Мы исходили из двухразовых тренировочных занятий в неделю по девяносто минут.

Тренировочные занятия строились в соответствии с графиком учебного процесса и рабочей программы.

А. В. Долинской

Для определения эффективности занятий волейболом были сформированы две группы юношей: первая — учащиеся 6″ Б» класса, посещающие только уроки физической культуры, вторая — учащиеся 6-х классов, которые посещали секционные занятия. В каждой группе по десять человек.

Исследования осуществлялись в двухэтапном педагогическом эксперименте.

26.12.09.

17.01.10.

2.2

Поставленные задачи в исследовании требовали разнообразных методов, по которым можно всесторонне судить о состоянии данной проблемы, об изменениях в физическом развитии, становлении двигательных навыков, развитии физических качеств.

Решение поставленных в работе задач, осуществлялось следующими методами:

1. Метод теоретического анализа и обобщения литературы:

  • анализ научно-методической литературы;
  • анализ школьной программы;
  • анализ медицинских карт учащихся.

2. Методы педагогического обследования:

  • педагогические наблюдения;
  • анкетирование;
  • педагогические контрольные испытания.

3. Экспериментальные методы:

  • поисковый эксперимент;
  • констатирующий эксперимент.

4. Метод математической обработки материала.

В процессе исследования изучалась литература по данной проблеме. Анализу подвергалась литература по основам теории и методике физического воспитания. Кроме этого изучалась литература по физиологии спорта. Была изучена специальная методическая литература, имеющая отношение к теме исследования и позволяющая определить основные тенденции в развитии теории и практики спортивной подготовки юных волейболистов.

Информация, полученная в результате изучения литературы, ее критический анализ и обобщение помогли дать ответ на интересующие вопросы по теме исследования:

  • организация тренировочного процесса, его содержание и направленность;
  • место и значение занятий волейболом и их влияние на сохранение и укрепление здоровья.

Глубокое ознакомление с педагогической, физиологической и специальной литературой обеспечило выбор направления исследования.

Педагогические наблюдения проводились непосредственно в условиях тренировочных занятий и в условиях школьного урока физической культуры. Это позволило оценить структуру и содержание учебно-тренировочных занятий и урока физической культуры.

Анкетирование позволило конкретизировать исследуемую проблему и определить полную картину по использованию занятий волейболом для сохранения и укрепления здоровья. В анкете предлагались следующие вопросы:

1. На твой взгляд, влияют ли занятия волейболом на здоровье человека?

2. Нравятся ли тебе занятия волейболом?

3. Чем нравятся занятия волейболом?

4. Поднимается ли тонус, улучшается ли настроение после занятий?

5. Как ты считаешь, может ли измениться твое здоровье и как, вследствие занятий волейболом?

6. Делишься ли ты впечатлениями о занятиях со своими родителями, друзьями и одноклассниками?

Педагогические контрольные испытания позволили оценить уровень физической подготовленности участников эксперимента.

С целью выявления наиболее эффективных изменений физических качеств у занимающихся, нами были использованы контрольные испытания на быстроту, выносливость, силовые, координационные и скоростно-силовые способности.

Требования к тестам физической подготовленности были следующие: доступность, простота, объективность в оценке, разносторонность и интерес, которые они вызывают у школьников.

В наших исследованиях исходные и конечные измерения проводились в одинаковых для всех условиях, в дни и часы урочных и секционных занятий, в условиях спортивного зала и школьного стадиона.

Б. А. Ашмарин

Метод математической обработки материала.

Полученные результаты обрабатывались и анализировались по общепринятой методике (П.К. Петров, 2002) с определением основных параметров

Л — лучший результат

Х — худший результат

Р — разница между лучшим и худшим результатами

К — коэффициент

М — средняя арифметическая величина

д — стандартное отклонение

m — ошибка средней арифметической величины

Глава 3 Экспериментальное обоснование использования занятий волейболом как средства сохранения и укрепления здоровья школьников

3.1 Характеристика исследуемого контингента

На первом этапе исследования испытуемые контрольной и экспериментальной групп были подвергнуты медицинскому обследованию. Все они отнесены к основной медицинской группе. В контрольной группе юноши, посещающие только урочные занятия, в экспериментальной — посещающие урочные занятия и секционные.

Обе группы, участвующих в эксперименте, практически не отличались друг от друга, о чем свидетельствуют показатели физического развития (таблица 1.).

Таблица 1. Показатели физического развития юношей 12 — 13 лет, контрольная и экспериментальная группы

Группа

Показатели

Л

Х

Р

М

д

М ± m

Контрольная

Вес (кг)

40,5

6,5

40,5 ± 2,2

Рост (см)

6,2

152 ± 2,1

Экспериментальная

Вес (кг)

38,7

4,5

38,7 ± 1,5

Рост (см)

5,5

152 ± 1,8

Так, анализ медицинских карт позволяет отметить, что средний показатель роста у мальчиков контрольной группы составил 152 ± 2,1 см, в экспериментальной — 152 ± 1,8 см.

Что касается показателей массы тела, то они составили в контрольной группе 40,5 ± 2,2 кг, в экспериментальной — 38,7 ± 1,5 кг.

Анализ показал, что нет существенной разницы в физическом развитии этих детей.

В таблице 2 представлены результаты двигательной подготовленности.

Таблица 2. Показатели двигательной подготовленности юношей 12 — 13 лет, контрольной и экспериментальной групп

Группа

Тест

Л

Х

Р

М

д

М ± m

Контрольная

Бег 30 м, с

4,7

5,7

1,0

5,2

0,3

5,2±0,1

6-минутный бег, м

97,4

1230±32,5

Подтягивание на выс перекладине, количество раз

5,2

2,3

5,2±0,8

Челночный бег 3Ч10 м, с

8,2

9,1

0,9

8,7

0,3

8,7±0,1

Прыжок в длину с места, см

17,9

176±5,9

Эксперимен-тальная

Бег 30 м, с

4,7

5,8

1,1

5,2

0,4

5,2±0,1

6-минутный бег, м

81,2

1225±27,1

Подтягивание на выс перекладине, количество раз

5,3

2,9

5,3±0,9

Челночный бег 3Ч10 м, с

8,3

9,0

0,7

8,7

0,2

8,7±0,1

Прыжок в длину с места, см

15,6

177±5,2

Они позволяют считать, что уровень развития физических качеств юношей 12 — 13 лет средний (В.И. Лях, 1998), нет значительных различий в показателях.

Так, в беге на 30 м средний показатель быстроты в контрольной и экспериментальной группах одинаков — 5,2±0,1 с.

Определяя выносливость, мы увидели незначительную разницу: в контрольной группе 1230±32,5 м, в экспериментальной — 1225±27,1 м.

Нет существенных различий и в других тестах: средний показатель силовых способностей в контрольной группе — 5,2±0,8 раз, в экспериментальной — 5,3±0,9 раз; средний показатель координации в контрольной и экспериментальной группах одинаков; средний показатель скоростно-силовых способностей в контрольной группе — 176±5,9 см, в экспериментальной — 177±5,2 см.

3.2 Организация занятий волейболом в МОУ СОШ № 14 г. Североуральска

Урочная форма.

Уроки физической культуры проводятся по программе физического воспитания учащихся 1 — 11 классов общеобразовательной школы (Иванов А.А., 1998) с учетом базисных и выбранных разделов школой для углубленного прохождения при двух уроках в неделю (68 часов в год).

В разделе «Волейбол» программа для седьмых классов предполагает: перемещения в стойке игрока вправо, влево, вперед, назад; передачи и приемы мяча двумя руками сверху и снизу на месте через сетку и с перемещениями вправо, влево, вперед, назад; верхняя прямая и боковая подачи с расстояния 5 — 6 м; учебные игры с переходом игроков по зонам и с заданиями.

Таблица 3. Учебно-тематический план распределения учебного времени на разделы программы для седьмых классов с учетом оснащенности МОУ СОШ № 14 г. Североуральска спортивным оборудованием и инвентарем.

Разделы программы

Базисный (основной) вариант

7 класс

Волейбол

Легкая атлетика

Баскетбол

Основы знаний

36 часов

16 часов

16 часов

в процессе каждого урока

План-конспект урока по волейболу для учащихся 7 класса.

Задачи урока:

1. Совершенствовать перемещения, правила игры;

2. Обучить нижней прямой подаче мяча;

3. Развивать координационные, силовые, скоростно-силовые способности;

4. Воспитывать упорство и добросовестность.

Время: 40 минут.

Место: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи, гимнастические скамейки, набивные мячи.

Таблица 4. План-конспект урока по волейболу.

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

Подготовительная часть

10ґ

Построение.

Рапорт.

Сообщение задач урока.

Равномерный бег с сочетанием ходьбы.

Общеразвивающие упражнения с набивным мячом (1 кг):

1. Бросок мяча над собой за голову, поворот кругом, ловля мяча;

2. Бросок мяча вверх через голову из-за спины двумя руками, ловля мяча;

3. Подбросить мяч вверх, сделать глубокий присед, выпрямиться и поймать мяч

1ґ30ґґ

1ґ30ґґ

В одну шеренгу.

По сигналу.

Обратить внимание на соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений с набивным мячом.

II.

Основная часть

28ґ

Челночный бег 3Ч10 м.

Прыжки через скамейку с напрыгиванием (за 30ґґ).

Перемещение приставными шагами (за 30ґґ):

  • Влево — вправо;

— Вперед — назад

(в левосторонней и правосторонней стойке).

Верхняя и нижняя передачи в парах через волейбольную сетку.

Нижняя прямая передача в парах через волейбольную сетку.

Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Выполняют по четыре человека.

Толчком двумя ногами напрыгивание, приземление на две ноги, поворот и продолжение прыжков; упражнение выполняют в парах: один ученик прыгает, другой считает.

Обратить внимание на быструю работу ног, не теряя качества исполнения перемещений приставными шагами.

Обратить внимание на работу ног при передаче и приеме мяча.

Следить за работой рук.

Класс разделить на четыре команды. Играют на двух площадках

III.

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание: прыжки через скакалку 3Ч60 раз;

  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3Ч10 раз.

30ґґ

30ґґ

Между сериями отдых 30ґґ. Выполнять ежедневно.

Секционные занятия.

Второй год обучения в группах начальной подготовки является логическим продолжением первого. По-прежнему основное внимание сосредотачивается на физической и технической подготовке, усиливается внимание к индивидуальной тактической и интегральной подготовке. По сравнению с первым годом несколько уменьшается время, отводимое на занятия общей и специальной физической подготовкой, и увеличивается количество часов на тактическую и интегральную подготовку (таблица 5).

Расширяется арсенал изучаемых технических приемов и тактических действий.

Таблица 5. Тематический план занятий групп начальной подготовки второго года обучения (12 — 13 лет).

Количество часов

Всего

Теоретические занятия

Практические занятия

Сведения о строении и функциях организма

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

Правила игры в волейбол

Места занятий и инвентарь

Общая и специальная физическая подготовка

Основы техники и тактики игры

Контрольные игры и соревнования

Контрольные испытания

Итого:

Программа. Сведения о строении и функциях организма человека. Основные сведения о сердечно-сосудистой системе человека и ее функциях. Дыхание и газообмен. Значение дыхания для жизнедеятельности организма.

Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижность суставов. Влияние физических упражнений на систему дыхания. Дыхание в процессе занятий волейболом.

Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом с учетом его специфических особенностей. Режим дня и питания с учетом занятий спортом. Предупреждение спортивных травм на занятиях волейболом. Гигиенические требования к спортивной одежде и инвентарю.

Правила игры в волейбол. Состав команды, замена игроков, костюм игрока. Упрощенные правила игры. Основы судейской терминологии и жеста.

Места занятий, инвентарь. Инвентарь для игры в волейбол. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий.

Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства.

Основы техники и тактики игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, стойки, передачи, подачи, нападающие удары. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые тактические действия.

Практические занятия. Общая физическая подготовка. (Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости; совершенствование навыков естественных видов движений).

Строевые упражнения. Команды для управления группой. Понятия о строе и командах. Шеренга, колонна, фланг, дистанция и интервал. Виды строя: в одну, в две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Перестроения. Предварительная и исполнительная части команд. Основная стойка. Действия в строю на месте и в движении: построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты и полуобороты, размыкание и смыкание строя, перестроение шеренги и колонны в строю. Походный и строевой шаг. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения. Остановка во время движения шагом и бегом.

Гимнастические упражнения. Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и парные. Упражнения с набивными мячами. Упражнения с гимнастическими палками. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы. Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения с набивными мячами, гантелями (бег, прыжки, приседания).

Легкоатлетические упражнения. Бег: бег с ускорением до 40 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Эстафетный бег. Прыжки в высоту способом «перекидным». Прыжки в длину с места, с разбега способом «согнув ноги» .

Метание. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность отскока и на дальность. Метание гранаты с места.

Спортивные игры. Баскетбол — ловля, передачи и ведение мяча, броски мяча в корзину. Индивидуальные тактические действия. Простейшие групповые взаимодействия.

Подвижные игры. «Гонка мячей», «Салки» («Пятнашки»), «Невод», «Метко — в цель», «Подвижная цель», «Эстафета с бегом», «Мяч — среднему», «Эстафета баскетболистов», «Встречная эстафета» .

Ходьба на лыжах. Основные способы передвижения, поворотов, спусков, подъемов и торможений.

Передвижения на скорость до 1 км. Эстафеты на лыжах.

Специальная физическая подготовка. Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5 и 10 м (Общий пробег за одну попытку 20 — 30 м).

Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно — спиной. По принципу челночного бега передвижение приставными шагами. То же, с набивными мячами в руках (массой от 2 до 5 кг), с поясом — отягощением.

Подвижные игры: «День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения самые различные), «Вызов», «Вызов номеров», «Попробуй унеси», различные варианты игры «Салки». Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же, с прыжком вверх, то же, с набивным мячом (или двумя) в руках (до 5 кг).

Из положения стоя на гимнастической стенке, правая (левая) нога сильно согнута, левая (правая) опущена вниз, руками держаться на уровне лица — быстрое разгибание ноги.

Многократные броски набивного мяча (массой 1 — 2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1 — 1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и так далее (выполняются ритмично, без лишних доскоков).

То же, но без касания мячом стены.