Сложно рассуждать о том, пользу или вред приносит нам компьютер. Сегодня компьютеры стоят во многих организациях и практически в каждой квартире. С одной стороны, он существенно облегчил жизнь человека. Особенно для учащихся школ и студентов — помогает найти нужную информацию. В работе бухгалтера компьютер является, основным рабочим инструментом.
В медицине компьютерная диагностика организма помогает выявить возникшие проблемы. Для архитекторов, дизайнеров, модельеров компьютер открыл огромные возможности. И даже в шоу-бизнесе без него не обойтись. Компьютер на производстве управляет другими машинами, руководит процессом. Человек стал теперь просто пассивным наблюдателем. Компьютер следит за работой, человек следит за компьютером. Он стал настолько популярным, что не знание, как использовать его, означает быть неграмотным. Любое пользование компьютером (даже прослушивание музыки или игры), это работа. Работа и для глаз, и для рук, и для спины, и для психики. И где не использовался компьютер, требования при работе на нем не отличаются. На производстве за эти следят специальные контролирующие органы, а дома мы должны сами соблюдать безопасное использование компьютера.
Глава 1. Негативные факторы воздействия компьютера на здоровье человека
Несоблюдение требований техники безопасности при работе за компьютером приводит к тому, что через некоторое время вы, начинаете испытывать определённый дискомфорт: головные боли, резь в глазах, боли в спине и в суставах кистей рук. Вы устаёте и становитесь раздражительным. Может нарушится сон, ухудшится зрение, будут болеть руки, голова, шея и поясница.
Проблемы эти связаны с:
- недостаточной площадью и объёмом рабочего места;
- несоблюдением температурного и влажностного режима в помещении;
- низким уровнем освещённости в помещении и на рабочих поверхностях оборудования;
- повышенным уровнем низкочастотных магнитных полей от мониторов;
- произвольной расстановкой техники и нарушением требований организации рабочих мест;
- несоблюдением требований к режимам труда и отдыха;
- чрезмерной производственной нагрузкой работников;
- отсутствием навыков по снижению влияния психоэмоционального напряжения.
Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером — это:
Медико-социальная экспертиза в работе с людьми с ограниченными возможностями
... медико-социальной экспертизы, анализ нормативно - правовой базы в сфере проведения медико- социальной экспертизы; дать характеристику оснований и критериев установления группы инвалидности; раскрыть права инвалида в обществе. Глава I. Теоретические аспекты медико - социальной экспертизы с людьми ...
- широкий спектр электромагнитного излучения, который включает рентгеновскую, ультрафиолетовую и инфракрасную области
- сидячее положение в течение длительного времени;
- эргономические параметры (мерцание, блики, контрастность)
- перегрузка суставов кистей;
- повышенная нагрузка на зрение;
- влияние компьютера на психическое здоровье (стресс при потере информации).
Чтобы оценить соответствие условий труда государственным нормативным требованиям охраны труда, на рабочих местах проводиться аттестация рабочих мест по условиям труда (Приказ МЗСР от 26.04.2011г. №342н п.4).Ее проводят в целях:
- выявления вредных и (или) опасных производственных факторов;
- осуществления мероприятий по приведению условий труда в соответствие с государственными нормативными требованиями охраны труда.
Об этом говорится в ст. 209 Трудового кодекса. [2]
Рассмотрим эти факторы по отдельности.
1.1. Электромагнитные излучения
Электромагнитное излучение. Компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения среди бытовых приборов. Во — первых, от экрана трубки идет мягкое рентгеновское излучение. Во-вторых, катушки внутри монитора генерируют переменное электромагнитное излучение. Распространяется оно в основном в стороны и назад. И, в-третьих, используемое в электронно-лучевых трубках высокое напряжение приводит к появлению вне монитора электростатического поля.
Тело человека может зарядиться до напряжения в несколько киловольт. Наряду с монитором основным источником ЭМИ (электормагнитная индукция) являются: наэлектризованная поверхность стола и коврик для мыши; питающие провода и системный блок; блок бесперебойного питания; сетевой фильтр. Электростатические заряды, возникающие на мониторе, притягивают пыль из воздуха. Эта пыль оседает не только на экран, но и на лицо работающего за ним. А в пыли содержатся различные микроорганизмы и их споры. Таким образом, многочасовое сидение за компьютером способно привести если и не к заболеванию, то, по крайней мере, к плохому самочувствию, сухости кожи и аллергической реакции.
1.2. Эргономические параметры
Эргономические параметры. На состояние здоровья пользователей оказывают влияние параметры экрана монитора, т.е., изменение контрастности изображения в зависимости от освещенности рабочего места, появление бликов на поверхности экрана от ярких источников света и т.д. Важную роль имеют источники света, параметры мебели и размеры помещения, где расположена компьютерная техника. Мерцание экрана, практически безвредное для глаз, сильно напрягает нервную систему. Зрительный отдел мозга анализирует изображение со скоростью 24 «кадра» в секунду. И один «кадр» получается светлее, другой — темнее, третий — вообще 50/50. В таких условиях зрительная часть мозга нагружается особо сильно.
1.3. Шумовые факторы
Если подолгу работать с компьютером, который шумит, то это станет фактором повышенной утомляемости. Шум действует на барабанную перепонку, а в дальнейшем и на стволовые и корковые структуры мозга. Повышается тонус сосудов и, как следствие, артериальное давление, которое приводит к развитию гипертонической болезни еще в детском возрасте. В результате перегрузки нервной системы может возникнуть особое заболевание – неврастения.
Охрана труда и экологическая безопасность: оптимизация рабочей ...
... устанавливают основные параметры рабочего места, оснащенного дисплеем, и учитывают особенность выполняемых работ. Параметры рабочего места должны ... рабочая среда и сверхэкстремальная рабочая среда. Для того чтобы организовать комфортную среду при работе с персональным компьютером ... знаков) при наличии бликов на экране, строчной структурой экрана, мельканием изображения, не достаточной четкостью ...
1.4. Проблемы, связанные с мышцами и суставами
Заболевания позвоночника. Еще одним фактором риска при работе за ПК является малоподвижность. Статичная поза во время работы, повторяющиеся движения и нерациональная организация рабочего места могут привести к возникновению заболеваний скелетно-мышечной системы пользователя ПК. В детском или юношеском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к искривлениям позвоночника
Перегрузка суставов кистей так называемый туннельный синдром. Для работы с компьютером, в основном используется мышь и клавиатура, однако эти устройства вынуждают человека совершать тысячи однообразных движений, именно это, в совокупности с постоянным напряжением мышц руки, приводит к защемлению нерва в запястном канале и впоследствии к боли в запястье.
1.5. Компьютерный зрительный синдром
Повышенная нагрузка на зрение человека. Растущая компьютеризация принесла с собой, так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС).
Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию картинки на экране дисплея. Жжение в глазах, чувство «песка» под веками, боли в области глазниц и лба, боли при движении глаз, покраснение глазных яблок — указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства – через 4 часа и практически у всех – через 6 часов работы за экраном ПК. Особенно часто устают глаза у детей, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютером, чтение сверх меры требуют от молодых глаз серьезного напряжения.
1.6. Синдром компьютерного стресса
Компьютер и стресс. Еще одной проблемой, с которой человечество столкнулось результате компьютеризации, являются расстройства психики. К таким расстройствам относятся, в первую очередь, интернет-зависимость и компьютерная игромания. Работа на компьютере добавляет в нашу жизнь ряд специфических факторов стресса: потеря информации (на первом месте среди компьютерных стрессоров), неустойчивая работа, сбои и зависания компьютера, информационные перегрузки, спам (несанкционированные почтовые рассылки).
Глава 2. Организация рабочего места и стандарты безопасности
2.1. Требования к рабочему месту
Правильная организация рабочего места — это создание на рабочем месте необходимых условий для производительного труда, экономное расходовании физической и эмоциональной энергии работника, повышении содержательности и привлекательности труда, сохранении здоровья работающих. [1. Стр8]
Рабочее место должно состоять из стола с размещением на нём монитором, клавиатурой, подставкой под документы, кресла и подставки для ног.
При организации рабочего места важным фактором является рабочая поза работника, т.е. положение его корпуса, головы, рук и ног относительно компьютера. Необходимо обеспечить правильную и удобную посадку, что достигается правильной конструкцией сиденья, способствующей равномерному распределению массы тела.
Безопасность медсестры на рабочем работе. Безопасность медицинской ...
... работе с ними по результатам предварительного медицинского обследования и прошедшие вводный и первичный инструктаж на рабочем месте по безопасным приемам и методам работы с препаратами. К работе ... тем, в связи с совершенствованием требований к сестринскому делу и манипуляционной ... последующей утилизацией. О происшествии докладывается главной сестре учреждения. Оборудование: емкость для приготовления ...
Специфика работы с персональным компьютером заключается в больших зрительных нагрузках, малой двигательной активностью, монотонностью выполняемых операциях, вынужденной рабочей позой. Важными элементами, влияющими, на комфортные условия труда является:
- микроклимат производственной среды — это сочетание температуры, влажности и скорости движения воздуха. Для поддержания соответствующего микроклимата используются системы отопления, вентиляции и кондиционирование воздуха в помещениях.
— освещение. Оно должно быть естественным и искусственным. Для искусственного освещения лучше применять светильники с люминесцентными лампами. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора, желательно, чтобы прямой солнечный свет не попадал на экран.
Из всех параметров микроклимата для тех, кто работает с вычислительной техникой, особое значение имеет влажность воздуха. В сухом воздухе повышенные уровни электростатического поля возрастают еще больше. Под действием электростатического поля поляризуются частицы, которые «собирают» на себя микробы и пыль. У пользователей могут возникать жалобы на аллергию, конъюнктивит, высыпания на коже.
2.2. Требования к аппаратуре
Зрительные нагрузки связаны с воздействием на зрение дисплея (монитора).
Чтобы эти нагрузки снизить необходимо, соблюдать следующие требования:
- экран должен иметь антибликовое покрытие, что достигается с помощью специальных фильтров и строго вертикальном или слегка наклонном расположение дисплея. Лучше всего использовать новые цветные жидкокристаллические мониторы. Самая верхняя используемая строка на экране не должна располагаться выше горизонтальной линии взгляда;
- центр экрана монитора должен находиться примерно на уровне глаз, а расстояние между глазами и плоскостью экрана составлять не менее 40-50 см. [1.с19]
- цвета знаков и фона должны быть согласованны между собой. При работе с текстовой информацией наиболее благоприятным для зрительного восприятия черных знаков на светлом фоне.
- для многоцветного отображения рекомендуется использовать одновременно максимум 6 цветов.
- необходимо регулярное обслуживание компьютера специалистами.
2.3.
Компьютерная мебель
Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер ПК, клавиатуры, и др.), характера выполняемой работы.
Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПК, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.[1, с.17]
Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, не электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.[1 стр.18]
Охрана труда на предприятии
... пол покрыт березовым паркетом. 2 Требования охраны труда к помещениям Размеры помещения (площадь, ... рабочих мест представлена на рисунке 1. Юг Шкаф Запад Стол Рабочее место Стол Восток Дверной проем Стол ... учреждениях и организациях всех форм деятельности и ведомственной подчинённости. Охрана труда – ... температуры, влажности и скорости движения воздуха в рабочей зоне производственных помещений Период года ...
2.4. Организация рабочего места
Клавиатура должна располагаться не ближе 10 см от края стола. При длительной работе с клавиатурой нежелательно, чтобы кисти и предплечья опирались на угол стола.
Во время работы положение кистей рук должно быть горизонтальным, предплечья разогнуты в локтевых суставах под углом 90 градусов, спина должна быть прямой. Руки должны иметь опору на столе, голова не должна быть сильно наклонена, чтобы не беспокоили головные боли и боли в шее. Нельзя ставить монитор рядом с окном, так чтобы вы одновременно видели и экран и то, что находится за окном.
Глава 3. Электробезопасность
Требования, предъявляемые к электробезопасности пользователей, работающих на персональных компьютерах:
- все узлы ПК и подключенное к нему оборудование должны питаться от одной фазы электросети;
- корпуса системного блока и внешних устройств должны быть заземлены радиально с одной общей точкой;
- для отключения компьютерного оборудования должен использоваться отдельный щит с автоматами защиты и общим рубильником;
- все соединения ПК и внешнего оборудования должны производиться при отключенном электропитании.
[1.с.65]
Для защиты ПК от некачественного электропитания используют бесперебойные источники питания (БИП).
При их использовании следует обратить внимание:
- БИП требовательны к заземлению, так как некачественное заземление снижает защиту от электромагнитных помех, наводимых источником на оборудование;
- не рекомендуется включать в БИП лазерные принтеры;
- входные и выходные параметры БИП должны быть настроены на российскую сеть (220В).[1.с.68]
Глава 4.
Стандарты безопасности и нормируемые параметры
Система стандартов безопасности труда (ССБТ) представляет собой комплекс взаимосвязанных нормативных документов, направленных на обеспечение и улучшение условий труда и включает в себя стандарты на требования и нормы по видам опасных и вредных производственных факторов. [1.с.91]
В Российской Федерации безопасные условия труда на ПК регламентируют Санитарные правила и нормы (Сан ПиН 2.2.2.542-96):
- визуальные эргономические параметры
- общие требования к организации и оборудованию рабочих мест
- режим труда и отдыха операторов
- параметры излучения дисплеев
- уровень шума (не должен превышать 75 дБА)
- оптимальные нормы микроклимата
- расположение рабочих мест
- нормы освещённости .
Рабочее место пользователя ПК и сам компьютер должны соответствовать требованиям настоящих Санитарных правил.
Глава 5. Профилактика профессиональных заболеваний при работе с персональным компьютером
Согласно Сан ПиН 2.2.2.542-96 режим труда и отдыха работающих с ПК должен организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.[1.с.28] Чем уровень нагрузки больше тем больше потребуется времени на перерыв. Можно во время перерыва выполнять упражнения для глаз, для улучшения мозгового кровообращения, для снятия утомления с плечевого пояса и рук, и с туловища и ног. Например, следующие упражнения:
Безопасность труда на рабочем месте офисного работника
... должно соответствовать нормативным правовым актам, содержащим требования охраны труда. В частности, к требованиям травмобезопасности относятся защита от механических воздействий, ... компьютеры, должны соблюдаться определенные параметры микроклимата. Эти нормы устанавливаются в зависимости от времени года, характера трудового процесса и характера производственного помещения. Шум ухудшает условия труда, ...
- положить руку на край стола ладонью вниз. Взявшись за пальцы, другой рукой отвести кисть назад и удерживать в таком положении в течение 5 секунд. Повторить упражнение для другой руки.
- слегка упереться рукой в стол и на 5 секунд напрячь пальцы и запястье. То же проделать другой рукой.
- сильно сжать пальцы в кулаки, а затем распрямить их.
— сесть на стул прямо, ноги твердо поставить на пол. (Если стул на колесиках, позаботьтесь о том, чтобы он оставался неподвижным.) Наклонится, как можно ниже, чтобы достать головой коленей. Оставаться в таком положении 10 секунд. Затем выпрямить, напрягая при этом мышцы ног. Повторить упражнение 3 раза.[1.с.29]
Профилактика заболеваний органов дыхания включает в себя влажную уборку и проветривание помещения. Неплохо поставить недалеко от компьютера аквариум с рыбками, это повысит влажность, к тому же рыбки успокаивают нервы.
Чтобы смягчить действие электромагнитного поля, уменьшить деионизацию воздуха, нарушение воздушного баланса поставить в помещении с компьютером ионизатор воздуха. Заряженные ионы благоприятно воздействуют на состояние человека: улучшается психологическое и физическое состояние, увеличивается сопротивляемость заболеваниям, снижается количество бактерий в помещении, очищается воздух от взвешенных микрочастиц, ослабляется эффект, вызванный статическим электричеством.
Заключение
Работая за компьютером необходимо постоянно следить за освещением, осанкой, делать перерывы – всё это поможет повысить трудоспособность и избавит от серьёзных болезней.
В жизни ничего не достается бесплатно, и цена, которую мы платим за помощь, что оказывают нам компьютер, — это вред, наносимый нашему здоровью. Логично сделать вывод, что чем больше компьютеры будут нам помогать, тем больше будет расти эта цена. Поэтому необходимо научиться жить с ним не во вред своему здоровью. Технический прогресс не остановить, и как бы мы ни боялись и ни ограждали себя и своих близких, компьютеры в наше время – это столь обыденный инструмент окружающей действительности, коими для наших предков были сначала радио, а потом телевизор. А знание о возможных неприятностях и следование правилам взаимодействия с компьютером позволят работать и общаться с этим электронным чудом без всяких проблем со здоровьем.
Список использованных источников
[Электронный ресурс]//URL: https://urveda.ru/referat/kursovaya-ohrana-truda-pri-rabote-s-kompyuterom/
1. Бурлак Г.Н. Безопасность работы на компьютере: организация труда на предприятиях информационного обслуживания. Учебное пособие — Москва: Финансы и статистика, 1998.-144с
2. Электронный источник —
3. Громов В. И., Васильев Г. А. Энциклопедия безопасности (версия 1.0 от 03.11.98) http://lib.rus.ec/b/138286
4. Н.В.Баловсяк «Компьютер и здоровье»http://lib.rus.ec/b/165477/read#t86
